配资公司排行口碑蛋白质饮料走红市场，专家提醒：慢性肾病人群不能盲目喝

（人民日报健康客户端记者施婕）近期，一款宣称每杯含有20克优质乳蛋白的高蛋白拿铁走红市场，吸引了众多消费者争相尝试。与此同时，各类高蛋白饮料也纷纷涌现，成为饮品领域的新热门。

相关数据显示，2021年至2025年，全球高蛋白饮品新品发布量的复合年增长率达12.6%；2025年全球饮料新品中，标注“高蛋白”的产品占比，较五年前的0.5%大幅提升至4.4%。不过，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅提醒，蛋白质摄入并非越多越好，不要超出身体的实际需求。

朱毅接受人民日报健康客户端记者采访时介绍，依据《中国居民膳食指南（2022）》，我国成年人蛋白质推荐摄入量为每日每公斤体重1.0~1.2克。以此计算，50公斤成年人每日需摄入50~60克蛋白质。日常饮食中，每日食用一枚鸡蛋、饮用300毫升牛奶，搭配一掌分量的瘦肉或鱼虾，再加上主食、蔬菜中的天然蛋白，便能满足人体全天蛋白质需求。

市面上一杯高蛋白拿铁，乳蛋白含量可达20克及以上，接近成人每日推荐摄入量的三分之一。对于饮食均衡、肾脏健康的普通人群，偶尔饮用并不会给身体造成负担。但我国慢性肾病患者约为1.52亿，基数较大，不少早期患者并无明显症状。这类人群若长期大量饮用高蛋白饮品，会持续加重肾脏工作负荷，进一步损害肾功能。

朱毅进一步解释，蛋白质代谢会产生尿素、肌酐等含氮废物，这类物质主要依靠肾脏过滤排出。长期过量摄入蛋白质，会使肾小球长期处于高滤过状态，进而引发肾小球损伤、出现蛋白尿，增加慢性肾病发病风险。

朱毅提醒，消费者选购饮品时，切勿只被“高蛋白”宣传吸引，务必仔细查看配料表。不少产品为改善口感，会添加大量添加糖、人工甜味剂、增稠剂与香精。一味追求蛋白含量，反而可能间接摄入过多糖分和食品添加剂，得不偿失。大家应结合自身状况理性选购，避开单一营销概念的误导。

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